筋肉はどういう仕組みでつくの？
おとなの方へ：くわしい説明
筋肉は、体を動かした合図を受けて、食べ物の材料を使いながら少しずつ太くなるんだよ。
筋肥大は、運動による力学的な刺激などをきっかけに、筋たんぱく質の合成が増えることで起こる。十分なエネルギーとたんぱく質、休息や睡眠は回復と適応を支える。幼児には筋肉を大きくするための強い筋力トレーニングより、遊びの中で多様に体を動かすことが適している。
じゃあ、これは？
うちの子の質問もしてみる
全文
きんにくって、どうやって すこしずつ おおきく なるのかな？
からだを うごかすと、きんにくは ちからを だして ちぢむよ。たくさん つかうと、きんにくに つよく なる あいずが とどくんだ。
きんにくの なかでは、たんぱくしつという からだの ざいりょうが つかわれるよ。あいずに あわせて、ざいりょうが ふえて きんにくを すこし ふとく するんだ。
ごはんで ざいりょうを もらい、ねむって いる あいだも からだは はたらくよ。うんどうと ごはんと ねむりで、きんにくは じかんを かけて つくられるんだ。
きんにくは、うごく あいずと からだの ざいりょうで すこしずつ つくられるんだね。